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Is your skincare routine hurting your face?
肌を壊すスキンケア？あなたも要注意！
Is your skincare routine hurting your face?
肌を壊すスキンケア？あなたも要注意！
最近、過度なスキンケアが原因で口の周りに赤い湿疹ができる「口囲皮膚炎」に悩む人が増えています。retinolや酸性の成分といった刺激の強い化粧品を使いすぎると、肌のバリア機能が壊れてこのような症状が現れます。有名俳優のAmanda Seyfriedも経験したというこの症状は、ニキビのように見えますが、ヒリヒリとした痛みや肌の突っ張り感が特徴です。専門家は肌の回復のために、低刺激の洗顔料のみを使用し、すべての化粧品を一時的に中断する「zero therapy」を推奨しています。
Have you noticed small red bumps around your mouth lately?
最近、口の周りに赤いデキモノができていませんか？
You might be using too much skincare on your face.
もしかすると、顔に化粧品を塗りすぎているのかもしれません。
Experts say many people are now damaging their skin with complex routines.
複雑なケアのステップが、かえって肌を傷めているケースが多いそうです。
This painful skin condition is called perioral dermatitis.
この痛みを伴う症状は「口囲皮膚炎」と呼ばれています。
It happens because modern products are too powerful for our skin.
最近の製品は肌にとって刺激が強すぎることが原因です。
Ingredients like retinol and acids can break the skin's protective barrier.
retinolや酸性の成分は、肌のバリア機能を壊してしまうことがあります。
Our skin gets overwhelmed when we use too many active ingredients.
成分の強い製品を使いすぎると、肌が耐えきれなくなってしまいます。
Dr. Anjali Mahto says this is now a very common problem.
これは今、非常にありふれた問題だと言われています。
Even famous actors like Amanda Seyfried have spoken about this issue.
Amanda Seyfriedのような有名俳優も、この悩みを打ち明けていました。
The rash looks like acne but feels tight and burning.
ニキビのように見えますが、肌が突っ張り、ヒリヒリと燃えるような感覚があります。
Surprisingly, even mint toothpaste or natural oils can trigger the redness.
驚くことに、ミントの歯磨き粉や天然オイルでさえ、赤みを誘発することがあります。
One writer found that 'clean beauty' products made her skin freak out.
あるライターは、「クリーンビューティー」製品のせいで肌トラブルが起きたそうです。
To fix it, doctors suggest stopping all products for a short time.
解決するには、しばらくの間すべての化粧品の使用を止めるのが賢明です。
This is called 'zero therapy,' where you only use a mild cleanser.
刺激の少ない洗顔料だけを使う「zero therapy」という方法です。
Healthy skin needs balance instead of many expensive bottles.
健康な肌のためには、高価な化粧品よりもバランスが重要です。
Sometimes, doing less is the best way to heal.
時には「何もしない」ことが、治療において最善の方法となります。
Remember that your skin's health is more important than a perfect look.
完璧な見た目よりも、肌の健康そのものがずっと大切であることを忘れないでください。
Quiz 🧠
Q1. Using too many strong beauty products can damage your skin.
答えを見る
✅ True
刺激の強い成分が含まれる化粧品を使いすぎると、肌のバリア機能が損なわれて肌トラブルを引き起こすことがあります。
Strong active ingredients can hurt the skin's barrier and cause painful red rashes.
Q2. What does 'trigger' mean in 'trigger the redness'?
答えを見る
✅ cause
「Trigger」には、何らかの反応や問題などを「引き起こす」「誘発する」という意味があります。
To trigger something means to make a reaction start or happen.
Q3. Why do skin doctors suggest stopping all products when a face rash appears?
答えを見る
✅ To let skin heal
刺激の強い化粧品の使用を休止することで、肌本来のバリア機能を回復させることができます。
Resting without harsh ingredients helps the skin rebuild its natural protective barrier.
Dialogue 🎧
James: Emma, have you noticed those small red bumps around people's mouths lately? I read that it is a growing problem.
James: ジェームズ、最近みんなの口の周りに小さな赤い湿疹みたいなのができてるの見たことない？これ、最近かなり深刻な問題になってるみたいだよ。
Emma: I have! It is called perioral dermatitis. It is often caused by using too much skincare on your face.
Emma: ああ、見たことあるよ！それ「口囲皮膚炎」って言うんだけど、たいてい化粧品を使いすぎて起きるケースが多いんだって。
James: Wait, using products makes it worse? I thought skincare was supposed to help our faces.
James: ちょっと待って、化粧品を使うのが逆効果なの？肌の手入れをすれば当然良くなるものだと思ってたよ。
Emma: Usually, yes. But many people are now damaging their skin with complex routines. Modern products are too powerful.
Emma: 普通はそう思うよね。でも最近は、複雑なケアの工程のせいで、かえって肌をボロボロにしてる人が多いの。最近の製品は成分が強すぎるから。
James: Which ingredients are the problem? I use a lot of different serums every night.
James: どんな成分が問題なのかな？僕も毎晩、美容液を何種類も塗ってるんだけど。
Emma: Ingredients like retinol and acids are the main ones. They can break your skin's protective barrier quite easily.
Emma: retinolや酸性の成分が代表的かな。こういう成分は、肌のバリア機能を簡単に壊しちゃうことがあるの。
James: So our skin just gets overwhelmed by all these active ingredients? That sounds painful.
James: つまり、強い成分のせいで肌が耐えきれなくなってるってことか。かなり痛そうだね。
Emma: It is very painful. Dr. Anjali Mahto says it is now one of the most common issues she treats.
Emma: そうなの、すごくヒリヒリするみたい。Dr. Anjali Mahtoによれば、最近診察する患者さんの中で最も多い症状の一つなんだって。
James: Is it just for regular people? Or do famous people get these red bumps too?
James: それって一般の人だけに起きることなの？それとも有名人でもこういう症状が出るのかな？
Emma: Even famous actors like Amanda Seyfried have spoken about it. It does not matter how much money you have.
Emma: Amanda Seyfriedのような有名俳優もこの問題について話したことがあるよ。お金があるとかないとかの問題じゃないってことだね。
James: The article said the rash looks like acne. How can you tell the difference?
James: 記事ではこの発疹がニキビに見えるって書いてあったけど、違いは何？
Emma: Acne involves blocked pores. This rash feels tight and burning, while acne is usually just oily spots.
Emma: ニキビは毛穴が詰まるものだけど、この発疹は肌が突っ張って熱を持つ感じがするの。ニキビは普通、脂っぽい部分にできるしね。
James: I read that even mint toothpaste can trigger the redness. That is so surprising to me!
James: ミントの歯磨き粉もこういう赤みを引き起こすことがあるって読んだよ。本当に意外だね！
Emma: It is true! Even natural oils in 'clean beauty' products can make your skin freak out.
Emma: そうなの！「クリーンビューティー」製品に入っている天然オイルでさえ、肌を荒らす原因になることがあるんだから。
James: One writer said her 'clean' products made her skin freak out. She was really suffering.
James: あるライターは「クリーン」な製品を使ったのに肌がひどく荒れたって言ってたな。本当に苦労したみたいだよ。
Emma: Exactly. To fix it, doctors suggest stopping everything for a while. They call it 'zero therapy.'
Emma: まさにそれ。治療のために医師たちは、すべての製品の使用を一時的に止めるように勧めてる。これを「zero therapy」って呼ぶの。
James: Zero therapy? Does that mean I should not use any expensive moisturizer at all?
James: zero therapy？じゃあ、高い保湿剤も全然使っちゃいけないってこと？
Emma: Not at first. You should only use a very mild cleanser until the skin heals.
Emma: 最初はね。肌が治るまでは、すごく低刺激なクレンザーだけを使わなきゃいけないんだ。
James: It feels strange to do nothing. We are always told to buy more bottles for a perfect look.
James: 「何もしない」っていうのはちょっと不思議な感じがするね。僕たちはいつも、完璧な肌のために化粧品をもっと買うべきだって言われてるから。
Emma: But healthy skin needs balance. Expensive bottles cannot fix a broken protective barrier.
Emma: でも、健康な肌にはバランスが必要なの。高い化粧品が、壊れたバリア機能をすべて直してくれるわけじゃないから。
James: So doing less is actually the best way to heal? I need to tell my sister.
James: 結局、控えめにすることが一番の治療法ってことだね。妹にも教えてあげなきゃ。
Emma: Yes, tell her! Sometimes your skin just needs a break from all those active ingredients.
Emma: うん、ぜひ教えてあげて！時には肌も、詰め込まれた成分から休息が必要なんだから。
James: I guess our skin's health is much more important than having a perfect look.
James: 完璧に見えることより、肌の健康そのものの方がずっと重要だね。
Emma: I totally agree. Let's remember that next time we see those small red bumps.
Emma: 全く同感だよ。次また口元に赤い湿疹を見かけたら、このことを思い出そう。